高原训练是在高海拔或模拟高海拔环境中进行数周的训练。在高海拔地区，我们呼吸的空气中的氧气含量较低。通过训练我们的身体适应这些较低水平的氧气，我们的身体被迫适应并刺激新陈代谢、荷尔蒙和生理反应，从而为我们的健康和健身带来巨大收益。

提高体能、表现、耐力，燃烧更多卡路里，享受更快的恢复时间和更少的肌肉疲劳。

昊极科技为需要运动科学和人类表现应用提供低氧环境的客户设计和建造低氧环境气候室。每个低氧环境气候室都是专门为刺激各种环境而建造的，以便在低氧环境气候室里达到完整和理想的天气条件。

当缺氧时，我们的身体会产生更多的促红细胞生成素 (EPO)。这种激素调节骨髓中红细胞的数量——更多的红细胞可以让你的身体向肌肉输送更多的氧气。

我们在海平面呼吸的空气由大约 78% 的氮气、20.9% 的氧气组成，剩下的 2% 由二氧化碳、氩气和其他气体组成。当设置为 3500 米时，氧气百分比降至略低于 15%。

高原训练的新研究还表明，与海平面训练相比，新陈代谢的显着变化可以多燃烧 25% 到 30% 的卡路里，这不仅有助于减轻体重，而且有助于时间管理！

1968年墨西哥奥运会

由于 1968 年墨西哥奥运会，高空训练得到了重视。海拔2240米。在这些比赛中，耐力项目的时间较慢，而短跑项目的时间较快。因此，对高原训练效果的研究在比赛前和比赛期间开始了，并且从那以后一直在继续研究。

根据备受争议的意大利医生和自行车教练米歇尔·法拉利 (Michele Ferrari) 的说法，兰斯·阿姆斯特朗 (Lance Armstrong) 在不使用 EPO 输注兴奋剂的情况下，通过适当时期的高原训练可以达到相同水平的表现。

高原训练适合

渴望高水平训练的个人——从有抱负的运动员到普通大众

体育俱乐部

体育和冒险协会

学校和学院

大学

政府体育机构

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